Atividade fisica de forma personalizada, beneficio exclusivo.
O programa tem o objetivo de incentivar hábitos mais saudáveis aos colaboradores de forma individual e totalmente personalizada. A orientação (consulta) abrange as orientações relacionadas as atividades físicas que podem ser praticadas de forma prazerosa e as orientações para uma alimentação mais saudável.
Temos opções de 03 programas que serão adaptados de acordo com o perfil do colaborador. Para determinar o tipo de programa que será indicado, é feito uma anamnese investigativa, onde o profissional irá identificar o perfil e o objetivo do colaborador e desta forma determinar o programa e avaliação que deverá ser realizada. O acompanhamento poderá ser semanal e a avaliação física mensal, pois entendemos que os colaboradores que não estão habituados com a atividade física necessitam de acompanhamento constante para que a pratica da atividade física se torne um hábito.
Consiste em um conjunto de exercícios voltados para saúde, que podem ser alongamentos, caminhadas e indicação da modalidade esportiva mais adequada, com o objetivo de tornar o colaborador mais ativo fisicamente, diminuindo o sedentarismo.
Neste modelo o foco são colaboradores que já praticam ou querem praticar corrida e ou caminhada. O personal trainer faz a prescrição de treinamento de forma online através de planilhas e orientações para esta modalidade esportiva.
Prescrição voltada para desempenho de colaboradores ativos que já frequentam academia ou possuem uma atividade física regular.
Teremos 03 formas de realizar a avaliação física, cada uma delas tem o objetivo de mostrar ao colaborador como está o nível de condicionamento físico e evolução durante os treinos. Nosso objetivo é atender todos os perfis de colaboradores, adequando o tipo de avaliação ao colaborador.
Consiste em testes simples de curta duração no máximo 30 minutos, onde o personal tem um perfil do nível de condicionamento físico para a prescrição do treino.
- Questionário sobre qualidade de vida
- IMC
- RCQ
- Flexibilidade
- Dobras cutâneas
- Perimetria
- Bioimpedância
Através de um questionário investigativo mais detalhado sobre o estilo de vida do colaboradores, fazemos um laudo e orientações para um estilo de vida mais saudável.
- Atendimento individualizado
- Acompanhamento dos treinos e resultados
- Orientação de acordo com o perfil do aluno
- Ajustes frequentes no tipo de treino
- Melhora do condicionamento físico
A forma de apresentação dos resultados é personalizada de acordo com a necessidade do nosso cliente, poderá ser feita através de relatórios gráficos, descritivos, ou outros registros.
